Sanftes Yin Yoga um unseren Herzraum zu öffnen und unser wahres ich zu erkunden

Sanfte Einheit um den Körper fit zu machen für den Tag und mit Energie zu versorgen!

Entspannende Yoga Einheit um Körper und Geist auf eine erholsame Nacht einzustimmen Am Besten gleich im Bett mitmachen!

Entspannende Yoga Sequenz um sich auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten Körper und Geist zur Ruhe bringen Gleich im Bett oder auf der Matte mitmachen!

Sanfte Yin Yoga Einheit zur Nacken und Schulterdehnung, um dem Alltag entgegenzuwirken

Yoga Nidra auch bekannt als der Schlaf der Yogis ist eine Yoga Praxis in der der Körper in völliger Entspannung und Regeneration ist der Geist aber Aufmerksam bleibt.